Infrarød Sauna
Her har du mulighed for at booke tid til en tur i en infrarød sauna her i klinikken
Jeg har investeret i en 4 personers ir sauna.
Hvad er en Infrarød Sauna?
En infrarød Sauna er i sagens natur "bare" en sauna, men som på nogle punkter er meget forskellig fra den tradionelle sauna.
- I en infrarød sauna bliver du varmet op af infrarød strålevarme (direkte varme), som trænger ind i kroppen (ca 4 cm) og giver en fornemmelse af at blive varm "indefra".
- I en traditionel sauna bliver du varmet op at den varme luft (Indirekte varme) i saunaen, som giver en mere overfladisk varme.
- En traditionel sauna er ofte 90-100 grader varm og har en meget høj luftfugtighed.
- Ir sauna er typisk kun mellem 45-55 grader og luften er tør.
Så har du ligesom jeg svært ved at få luft/trække vejret i en traditionel sauna, så er ir sauna måske en mulighed for dig.
Alternativ behandling med Infrarød Sauna
Her er nogle af de mange fordele der kan være ved at bruge IR Sauna, som alternativ behandling.
- Øger velvære og energiniveau
- Afgifter og styrker immunforsvaret
- Eliminere forkølelse og bekæmper betændelse
- Positiv virkning på søvnløshed
- Øger blodcirkulationen
- Virker muskelafslappende
- Lindre smerter i led, ryg og muskler
- Optimerer musklernes evne til at restituere efter sport
- Positiv indvirkning på depression
- Virker generelt afslappende, og kan derfor have positiv effekt på stress
WELLNESS - for dig der elsker varme
Hvordan forgår det? - Det praktiske.
Saunaen er 35 grader når du sætter dig ind i den og varmes herefter stille og roligt op til 45 grader,
så kroppen får lov til at vænne sig til varmen.
Kan indstilles til en højere temperatur hvis du ønsker dette.
Har du IKKE prøvet Infrarød Sauna før, så vil de 45 grader ofte være nok til at starte med.
Det aftaler vi bare når du kommer.
Drik gerne 1 glas vand både før og efter brugen af IR Sauna.
Der står vand og glas til din rådighed i lokalet.
Bestilling af tid.
Når du booker tid til en tur i den infrarøde sauna, kan du booke enten 30 min eller 45 min.
Dette kan gøre via online booking eller ved at ringe til mig.
Du kan vælge at bruge den alene, eller sammen med op til 2 andre på samme tid (mod merpris)
Håndklæder?
Da du SKAL sidde/ligge på et håndklæde, får du udleveret 2 store håndklæder til låns.
Det er en del af prisen, så det behøver du ikke selv at medbringe
Med eller uden tøj?
Om du vælger at sidde i badetøj, undertøj eller helt uden tøj er op til dig selv.
Hvis du vælger at sidde i badetøj eller undertøj vil jeg anbefale at du har skiftetøj med til bagefter. Man kan komme til at svede en del.
Lysterapi
Saunaen er udstyret med 7 farvet terapi lys, som kan tændes, hvis man ønsker dette.
Længere nede på denne side, kan du læse mere om lysterapi.
Hvad taler imod Infrarød Sauna?
Selvom der er mange fordele ved at benytte sig af en Infrarød Sauna, så er der også ting, der taler imod.
Anvendelse frarådes ved
- Feber
- graviditet
- Amning
- Kirugiske implantater
- Silikone implantater
- Dissemineret sklerose
- Lupus
- Hemophiliacs
- Nye sår
- Kirugisk nyligt lukkede sår
- Kobberspiral
- Pacemaker
- Hjerteproblemer
Konsulter altid egen læge, hvis du er i tvivl eller ved indtagelse af receptpligtig medicin.
Gå aldrig i Infrarød Sauna, hvis du har intaget alkohol eller andre rusmidler, da dette kan medføre bevidstløshed.
Lysterapi
Saunaen er udstyret med 7 farvet terapilys, som kan tændes, hvis man ønsker dette.
